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「七月一碗湯，濕氣走光光」，7月常喝3碗湯，祛濕健脾，好處多多
2. 在砂鍋中加入適量清水，加入茯苓、蓮子和芡實，燉煮30分鐘，加入山藥和蘋果塊，繼續燉煮20分鐘。最後加入冰糖，調勻煮5分鐘，即可出鍋。
蘋果四神湯，結合了多種中藥材和食材，具有健脾祛濕、補氣養血的功效。蘋果的清香、山藥的綿軟、茯苓的滑潤、蓮子的軟糯和芡實的嚼勁，使得這道湯品口感層次豐富，是夏季養生的佳品。
這三道湯品均有很好的祛濕健脾效果，適合在三伏天飲用。通過合理搭配食材，我們不僅能夠享受到美味，還能調理身體，提高免疫力。希望大家在這個夏天，多喝這些健脾祛濕的湯品，保持健康體魄，度過一個舒適的夏天。
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文章來源：搜狐
