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超市買牛奶，無論啥牌子，只要沒這「3個字」，再便宜都不買
著重強調一下，如果給孩子買牛奶，千萬別只看包裝可不可愛或者含有「兒童」字樣，當心買到的奶無「生牛乳」，而且還有可能含糖量很高、添加劑很多。
牛奶可以直接喝，也可以加熱再喝，不過加熱的時間不要太久，不然會導致營養流失。尤其是用牛奶做飲品的時候，要最後加入。
【牛奶桃膠銀耳羹】
1、取適量桃膠放進碗中，加清水浸泡一個晚上。取適量銀耳，加水浸泡兩三個小時。
2、都泡好後，桃膠反覆換水清洗，去掉雜質。銀耳去掉根部，沖洗一下，再撕成小朵或者撕碎。
3、桃膠和銀耳入鍋，加入適量清水，大火煮開，再轉小火熬煮。喜歡紅棗、百合、蓮子等料的話，可以泡發後放進去一起煮。
4、等鍋內變得粘稠了，放入冰糖，煮到化開，再倒入純牛奶攪拌均勻。
5、最後煮半分鐘到一分鐘，就可以關火出鍋了，銀耳羹帶著奶香味，非常好吃，還營養高。
有時間做出來嘗嘗吧，保准吃了還想吃。關於買牛奶，你都會了嗎？今後別再買錯。歡迎大家留言討論，如果覺得文章對你有用，請給我收藏、點贊、評論、轉發、關注，讓更多的人看到，讓大家一起學習，感謝大家對我的支持，我們下次再見！
文章來源：搜狐
