美食
立秋後，少吃花生瓜子，多吃3種鹼性菜，頭髮烏黑口不臭，更健康
三、芋頭
芋頭是一種滋補的根莖類食物，含有豐富的纖維素和礦物質，有助於促進消化和增強身體的抵抗力。
推薦食譜：芋頭燉大蝦
食材：芋頭適量，大蝦300克，薑片適量，韭菜適量，食用油適量，生抽適量，老抽適量，鹽適量，食用油適量。
做法如下：
1. 芋頭去皮切塊，大蝦洗凈，去蝦線備用，韭菜洗凈切段。
2. 熱鍋涼油，放入薑片炒香，加入大蝦翻炒至變色，撈出備用；鍋中加入芋頭塊，加入適量的生抽和老抽，加入適量水燉煮15分鐘，加入大蝦，再燉10分鐘，最後加鹽調味，撒上韭菜點綴，即可食用。
這道菜鮮香四溢，芋頭的綿密與大蝦的鮮嫩相得益彰。它不僅能夠滿足味蕾，還能幫助滋養肌膚，讓頭髮更加烏黑，保持口氣清新。
立秋之後，氣候變干，調整飲食尤為重要。瓠瓜、山藥和芋頭三種鹼性菜，不僅美味可口，更能為我們的身體提供所需的營養，保持健康。少吃花生瓜子，多享受這些健康的鹼性菜，才能讓我們的生活更加美好，身體更加健康！
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文章來源：搜狐
