女人熬夜多，男人菸酒多，多喝5道養肝湯，清肝明目，臉色不蠟黃

四、紫菜雞蛋湯

食材：紫菜適量、雞蛋2個、生薑2片、蔥適量、鹽適量。

詳細做法：

1. 紫菜用清水泡軟，雞蛋打散。

2. 鍋中加水，放入生薑片煮沸後加入紫菜。等水再次煮沸後，慢慢倒入打散的雞蛋，攪拌均勻，加鹽調味，最後撒上蔥花。

這道湯簡單易做，紫菜富含多種營養成分，有助於清理體內毒素，雞蛋則提供豐富的優質蛋白，適合快節奏的生活。

五、薺菜蟶子肉豆腐湯

食材：薺菜100克、蟶子200克、豆腐150克、生薑2片、鹽適量。

具體做法：

1. 蟶子提前泡水，去沙，洗凈備用。薺菜洗凈切段，豆腐切塊。

2. 鍋中加水，放入生薑片，煮沸後加入蟶子，待蟶子張嘴後撈出。重新加水，加入豆腐和薺菜，煮2分鐘後加入蟶子，最後加鹽調味。

薺菜具有清熱解毒的功效，蟶子則富含鋅和蛋白質，有助於提高免疫力。這道湯清淡鮮美，適合各類人群。

在現代快節奏的生活中，保持肝臟健康顯得尤為重要。以上5道養肝湯，不僅口感豐富、營養全面，還能幫助我們排毒養肝，改善氣色。希望大家在日常生活中多喝這些湯品，為健康加分！

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