買年貨時，建議少買瓜子花生，多囤這6種，營養豐富，好吃不上火

4. 葡萄乾：潤腸通便，養血安神

葡萄乾是傳統的健康零食，其含有豐富的天然糖分、葡萄糖以及維生素E。葡萄乾能夠幫助潤腸通便，尤其適合老年人和便秘患者食用。葡萄乾還富含鐵質，長期食用有助於養血補氣，特別適合女性朋友食用，可以改善氣血不足、容顏暗淡的問題。

葡萄乾的營養價值遠遠超過一般的零食，其天然的甜味可以滿足人們對甜食的渴望，同時又不會帶來高熱量的負擔。春節期間，少吃一些瓜子花生，換成一小把葡萄乾，不僅能享受美味，還能保持身體的健康。

5. 山楂製品：開胃消食，幫助消化

山楂製品，如山楂片、山楂醬等，是傳統的消食食品。山楂富含有機酸，能夠幫助消化脂肪、清理腸道，具有很好的開胃作用。春節期間，餐桌上的豐盛菜肴常常讓人胃口不振，食慾不佳，而山楂則能幫助促進消化，消除食物堆積在胃中的不適感。

山楂製品不僅能開胃消食，還能幫助降低血脂、預防動脈硬化，是一種非常適合春節期間食用的健康零食。特別是對於那些容易吃得過多的人群，山楂製品是理想的選擇，既能滿足口感需求，又能調理腸胃。

6. 開心果：保護心臟，提供健康脂肪

開心果是一種具有高營養價值的乾果類零食，其富含的不飽和脂肪酸對心臟健康極為有益。此外，開心果還富含蛋白質、纖維和多種礦物質，能夠幫助降低膽固醇、預防心臟病，並且其豐富的膳食纖維能夠促進腸道健康，維持消化系統的正常運作。

開心果的口感香脆，既能滿足口腹之慾，又不會帶來過多的負擔。與花生、瓜子相比，開心果的健康優勢顯著，更適合作為春節期間的健康零食。

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