用料   水 600毫升 牛奶 200毫升

️款破壁機豆漿米糊低卡無糖的做法  

1. 板栗燕麥奶

   南瓜150克，板栗8粒，燕麥20克，水600毫升，牛奶200毫升

   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放進破壁機里，選擇米糊模式，打好。

   把牛奶直接加入打好的米糊里攪拌均勻就可以了。

2. 🥜核桃花生露

   花生30克，核桃20克，大米50克，水600毫升，牛奶200毫升

   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放進破壁機里，選擇米糊模式，打好。

   把牛奶直接加入打好的米糊里攪拌均勻就可以了。

3. 山藥玉米汁

   玉米半根(要剝)，山藥60克，糯米15克，水600毫升，牛奶200毫升

   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放進破壁機里，選擇米糊模式，打好。

   把牛奶直接加入打好的米糊里攪拌均勻就可以了。

4. 🥛綠豆沙牛乳

   綠豆50克，大米15克，水600毫升，牛奶200毫升

   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放進破壁機里，選擇米糊模式，打好。

   把牛奶直接加入打好的米糊里攪拌均勻就可以了。

小貼士 晚上可以準備好食材丟進去預約時間，早上起來就能喝到熱乎乎的豆漿！