用料   蕎麥麵 1把 西紅柿 1個 雞蛋 1個 蝦仁 少許 金針菇 1小把 蒜 1瓣 綠葉菜 隨意

健康低卡——番茄蝦仁蕎麥麵&10分鐘快手飯的做法  

1. 食材準備

2. 西紅柿切碎，介意皮的去掉

3. 煎一顆雞蛋

4. 鍋中少許油，放蒜炒香後加蝦仁

5. 炒香出鍋

6. 砂鍋放少許水，放西紅柿和雞蛋，煮沸

7. 加蕎麥麵、金針菇

8. 煮沸後加蝦仁和蔬菜，放鹽，蚝油，黑胡椒調味

9. 熱乎乎的面出鍋啦，幾分鐘就能完成。

10. 非常好吃，簡單快手。

11. 小花記錄自己的低卡飲食，寫了公眾號：

    【公眾號：廚小花】，上百道細緻的菜譜等你來！

    小花低卡飲食群，喜歡可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有問必答，讓我們一起健康吃飯！

    未完待续,请点击「下一页」继续阅读

    {nextpage}

小貼士 砂鍋煮麵特別入味，簡簡單單，10分鐘就可以完成，早餐晚餐的好選擇哦。