黑豆磨牙零食

用料   黑豆 170克

黑豆磨牙零食的做法  

1. 黑豆泡一宿

   

2. 控干水分，用廚房紙粘干

   

3. 沒泡開的死豆挑出來扔掉

   

4. 空氣炸鍋平鋪

   

5. 180度18分,再160度5分，中間不時的拿出晃動晃動！烤的更均勻！

   

6. 烤好啦

   

7. 涼透後，密封保存！補腎健腦！

   

8. 這是泡一宿的黃豆，加適量鹽泡的，控干水分烤180度20分再160度10分，酥脆就好了！

   

9. 酥脆！補大豆異黃酮！