低卡又飽腹的蝦仁烤時蔬——空氣炸鍋版

用料   蝦仁 10～20個 南瓜/小西紅柿 適量 蒜 3～5瓣

低卡又飽腹的蝦仁烤時蔬——空氣炸鍋版的做法  

1. 把蝦仁從後背剖開，為了腌制更入味，也為了烤的時候更容易熟- ̗̀(๑ᵔᵔ๑)！

   

2. 蝦仁都處理好後，加料酒、黑胡椒粉、薑片、蒜末、烤肉醬（各種自己喜歡的醬料都可以）少許色拉油拌勻腌制二十分鐘左右。

   

3. 空氣炸鍋炸籃鋪上油紙，也可以不用，我主要是懶～～不想大快朵頤後要清洗油膩膩的炸籃哈（⊙㉨⊙）

   

4. 把自己喜歡的時蔬鋪在油紙上，南瓜切薄一點容易熟，小西紅柿直接放進去，這是去年的蒜頭口感稍微差了些，今年的新蒜烤了特別香特別好吃

   

5. 空氣炸鍋180度烤十分鐘。

   

6. 時間到取出，這時候南瓜已經差不多熟了。

   

7. 然後把蝦仁挨個鋪在南瓜上面，再烤十分鐘就可以啦！

   

8. 哇⊙ω⊙～～香氣撲鼻哦，要不要來嘗嘗鴨

   

9. 看看南瓜糯糯的也特別好吃哦！