催經保養湯～（補氣血）

用料   紅棗 3顆 枸杞 十幾粒 桂圓肉 4顆 紅糖 根據自己甜度喜好添加 水 適量 薑片 一小塊 銀耳 一小塊 百合 1勺 山楂片 幾片 雞蛋 1個

催經保養湯～（補氣血）的做法  

1. 1 ： 銀耳提前用熱水泡發大、然後撕碎備用

   2 ： 準備其他材料的時候先把蛋煮上

   3 ： 姜切片、切絲也可以、看自己方便。山楂、桂圓、枸杞、紅棗、百合、過濾一道水、洗乾淨放鍋里

   4 ：泡好的銀耳撕碎放鍋里、倒入紅糖、加入適量的水

   

2. 就是這樣、一邊熬紅糖水、一邊煮雞蛋、雞蛋煮好後剝殼放入紅糖水裡幾分鐘就OK啦。

   紅糖水大火燒開後轉小火大概20分鐘。

   

3. 一碗 催經補氣血保養湯 就製作好了、早晚來一碗

   能吃的下的乾糧都把它吃掉

   經期保養好了氣色也會越來越好的！

   經常喝姨媽月月準時來～

   

小貼士 1 ： 銀耳要提前泡發

2 ： 材料都要清洗一遍

3 ： 有沒有效果試試就知道啦～