壓箱底的葷素食譜，味美下飯的腐竹炒肉，0基礎教程，風味嘎嘎棒

腐竹炒肉，這道家常菜的歷史悠久，源遠流長。腐竹，作為豆製品的一種，其歷史可追溯至漢代，據《齊民要術》記載，當時已有製作豆腐的記載，而腐竹的製作則是在豆腐的基礎上進一步發展而來。腐竹炒肉的流行，與宋代的飲食文化有著密切的聯繫，宋代詩人蘇軾在其詩作中提到「腐竹煮肉香」，可見其時腐竹已與肉食搭配，成為一道佳肴。

隨著時間的流逝，腐竹炒肉的做法不斷演變，各地的烹飪手法也有所不同，但不變的是其獨特的風味和深厚的文化底蘊。在現代，這道菜不僅在家庭餐桌上廣受歡迎，也成為了眾多餐館的招牌菜。它不僅是一道菜，更是一種文化的傳承，承載著中國人對美食的熱愛和對健康飲食的追求。

詳解烹飪步驟

1. 準備材料：干腐竹100克，豬裡脊肉200克，青紅椒各1個，大蔥1根，生薑10克，大蒜3瓣，生抽15毫升，老抽5毫升，料酒10毫升，白糖5克，食鹽適量，食用油適量。
2. 泡發腐竹：將干腐竹放入溫水中浸泡至完全變軟，大約需要30分鐘。泡發腐竹的水應使用溫水，以保持腐竹的口感和營養。
3. 切配材料：將泡發好的腐竹切成5厘米長的段，豬裡脊肉切成薄片，青紅椒去籽後切成絲，大蔥切段，生薑切片，大蒜切末。

1. 腌制肉片：將肉片放入碗中，加入料酒、生抽、老抽和適量的鹽，腌制10分鐘，使其入味。
2. 炒制：在鍋中加入適量的食用油，油熱後先下入生薑片和大蒜末爆香，然後加入腌制好的肉片快速翻炒至變色。
3. 加入配菜：將青紅椒絲和大蔥段加入鍋中，與肉片一起翻炒，直至青紅椒變軟。
4. 加入腐竹：最後將腐竹加入鍋中，快速翻炒均勻，加入適量的白糖和食鹽調味，炒至腐竹表面微微金黃即可出鍋。

烹飪原理

腐竹炒肉的關鍵步驟在於腐竹的泡發和肉片的腌制。泡發腐竹時使用溫水可以避免腐竹變硬，保持其柔韌的口感。肉片的腌制則是為了讓肉片更加入味，同時通過加入料酒和生抽等調料，可以提前為肉片增添風味。在炒制過程中，先爆香姜蒜，再加入肉片快速翻炒，這樣可以鎖住肉片的水分，使其更加鮮嫩。最後加入腐竹，快速翻炒，以保持腐竹的口感和營養。

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