山藥配一物，堅持吃一段時間，色斑淡了，氣色紅潤，視力越來越好

原標題：山藥配一物，堅持吃一段時間，色斑淡了，氣色紅潤，視力越來越好

把山藥和食物搭配起來，堅持服用一段時間，斑點淡化，皮膚紅潤，視力越來越好！山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮具有改善睡眠、心情愉快、精神飽滿、容光煥發、食慾大增等功效，具有強身健體、延緩衰老的作用。山藥具有滋養細胞、增強內分泌、滋補強身、強身健體的作用。造血功能等功能可誘導干擾素，提高機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老過程有重要作用。、抗衰老等功能。山藥能給人體補充大量粘液蛋白。這是一種多糖和蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用。可防止心血管系統的脂肪沉積，避免過度肥胖。山藥的重要成分之一多巴胺具有擴張血管、改善血液循環的作用。該成分在循環衰竭的治療中起著重要作用。

藍莓可以增加人體對傳染病的抵抗力。藍莓也是一種富含纖維的食物。根據美國農業部的數據，145克藍莓含有至少2.9克纖維，因此它們可以作為日常飲食中的良好纖維來源。藍莓中含有相當多的鉀元素，可以幫助維持體內水分平衡、正常血壓和心臟功能，但熱量只有80大卡。藍莓抗自由基，尤其是活性氧，與先天性免疫系統疾病、心血管疾病等多種疾病密切相關。藍莓在所有果蔬中具有極高的抗氧化作用，可提高腦力，減少老年痴呆症早衰痴呆等，科學飲食需要花青素，有助於延緩衰老。如果選擇花青素，藍莓是重度藍莓的重要選擇。它可以防止功能障礙，改善短期記憶並改善老年人的平衡和協調能力。

藍莓山藥做法：

1、有些人對山藥的粘液過敏。在流水下剝皮可以大大緩解這種現象，或者在手上套上塑料袋。

2、將洗凈的山藥切成自己喜歡的塊。

3、放入沸水中煮至筷子容易扎破即可。

4.撈出冷水浸泡。

5、將藍莓果醬和適量蜂蜜放入碗中，加入適量冷開水攪拌成醬汁。

7、將山藥一一擺好，淋上汁。

所以用藍莓果醬，堅持吃一段時間，斑變淡，皮膚紅潤，視力越來越好。

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