山竹被稱為「水果皇后」它的這個作用，它的功效你清楚嗎

原標題：山竹被稱為「水果皇后」它的這個作用，它的功效你清楚嗎

現在人們的物質生活水平越來越高了，所以也越來越追求生活質量的提高，人們不再一味追求的填飽肚子，更多的是要在吃飽的基礎上達到味覺上的享受以及營養物質的補充。所以，許多的水果都是現在人們非常喜歡的，比如說有著水果皇后美稱熱帶水果山竹。山竹的確有著非常高的營養價值，不過我們在吃山竹的時候也有一些需要注意的事項。

你知道芒吉柿子是什麼水果嗎？芒果其實就是人們所說的芒果。山竹也可以叫山竹。芒果是著名的熱帶水果，因其營養價值豐富，又被稱為水果皇后，讓我們來學習一下芒果的選擇方法和吃芒果的好處。

如何選擇山竹？

根據網上整理的信息，竹莖越綠，竹子越新鮮。如果莖的顏色變黑，山竹的果肉很可能受損。

2。捏一下果殼

新鮮的芒果殼更有彈性。如果芒果殼太硬或捏不住，說明它不新鮮。但它太軟了捏不住，或者裡面已經腐爛了。

3。看萼片

一般來說，如果有幾個萼片，就會有幾片肉，但也有例外。

4。稱重

選擇芒果時，可在手上稱重。如果它重一些，就意味著水多了，而輕的可能已經乾了。

吃山竹有什麼好處？

1。清熱降火

對於經常吃重油和熱食的人來說，竹子可以清熱降火。

2。安神祛燥

山竹能補充大腦所需的葡萄糖，聯繫疲勞、失眠等情緒。

3。生津止渴

山竹能潤喉祛燥，緩解咽喉乾澀。

4。延緩衰老

山竹有抗氧化作用，能延緩衰老。

5。提高免疫力

山竹富含鈣等元素，能很好地補充人體所需的營養。

山竹的功效

提高免疫力

山竹富含鈣、磷、維生素B和維生素C，以及蛋白質和脂質。對身體有很好的補益作用，對虛弱、營養不良和病後有很好的調理作用。

山竹果漿富含膳食纖維、糖、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等多種礦物質元素。中醫認為它有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於喜歡吃辛辣食物、肝火旺、容易長痘痘的人來說，吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。

大量研究報告表明，山竹中含有豐富的羥基檸檬酸、山奈酚等成分。羥基檸檬酸具有良好的抑制脂肪合成、抑制食慾、減輕體重的作用，而山奈酚具有鎮痛、抗菌、抗病毒、抗突變等作用。特別是山奈酚還具有抗氧化和清除氧自由基的作用，對血管系統有良好的保護作用。山竹中的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解疲勞、緊張、頭暈、失眠、盜汗、注意力不集中、健忘、極度口渴、抑鬱、精神錯亂甚至幻覺。

在古代東南亞醫學中，山竹還被用來控制發燒和預防各種皮膚感染。夏天很容易長痘痘，也就是痘痘。羅漢果湯對因暴飲暴食、燥熱、消化不良、皮膚變色、肥胖引起的痤瘡有很好的食療作用。對火熱體質的人也有好處，非常適合容易出現輕度熱病的人。

山竹的商業價值也很高。外果皮粉可治療腹瀉和痢疾，外敷可治療皮膚病。山竹的干葉可泡茶，外皮的紅色素可作染料，內皮、種子及果肉可入藥或藥飲，使飲者心曠神怡。此外，山竹含有豐富的蛋白質、糖類和脂類。主要用於脾虛引起的腹瀉、口渴、火傷、燙傷、濕疹、口腔炎等。

前面說過，山竹的含糖量很高，所以糖尿病患者不宜食用山竹，對患者病情的控制有不利影響。另外，山竹中的鉀含量也比較高，所以一些有心腎病的人在吃山竹時要多加註意，以免病情惡化，影響身體健康。

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