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「夏吃鹼，火氣減」，夏天多吃5種鹼性菜，緩解疲勞，越吃越健康
最後水開上鍋蒸八分鐘左右，完全蒸熟了就可以食用了，調一份料汁蘸著吃，非常美味，還不油膩。
四、百合
推薦食譜：紅棗南瓜蒸百合
紅棗洗凈；南瓜去皮去內瓤，切成小塊；新鮮百合去掉根部，一片片的清洗乾淨。
南瓜放在盤內墊底，再放入百合和紅棗。擺好形狀後，如果蒸十幾分鐘，蒸到南瓜熟透。
蒸好了可以直接吃，也可以澆點蜂蜜水再食用。
五、冬瓜
推薦食譜：冬瓜海帶蝦皮湯
海帶提前浸泡，泡發後清洗乾淨，切成小塊。蝦皮浸泡片刻。冬瓜去皮洗凈，切成小塊。
鍋內加油，燒熱後放入蔥花爆香，再倒入海帶翻炒，炒一分鐘。
接著倒入冬瓜翻炒均勻，再加入少許鹽和清水混合均勻，倒入蝦皮大火煮幾分鐘。
煮5到10分鐘，就可以關火了，鮮美可口不油膩，比肉湯都美味，太適合夏天。
以上五種鹼性菜記得吃，越吃越健康，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
