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夏天出汗多，這5道湯要常喝，補充水分，增強免疫力，健康過夏
四、冬瓜薏米排骨湯
做法：
薏米浸泡兩個小時。排骨清洗兩遍，再冷水入鍋，加入料酒，煮出灰色浮沫，用勺子撇乾淨，去除腥味。
處理乾淨後，用溫水沖洗乾淨，放進燉鍋內，再放入薏米、薑片，倒入足量熱水，煮開後轉小火，燉煮一個小時。
等燉好後，將切好的冬瓜塊放進去，煮到熟透。最後加鹽、白鬍椒粉、雞精調味，再放點蔥花，就可以食用了。
三伏天不僅出汗多，需要補水補營養，還容易濕氣重，多喝這道湯再合適不過了。
五、菌菇雞蛋湯
做法：
菌菇選擇香菇、金針菇，你用別的菌菇也可以。香菇洗凈，切成薄片。金針菇去掉根部，掰散洗凈。
蔬菜可以搭配瓜類，這裡用的是黃瓜，洗凈切薄片。薑絲、蔥花準備好。雞蛋打散待用。
鍋內加油，燒熱後倒入蔥姜爆香，再倒入香菇、金針菇、黃瓜翻炒，菌菇變軟後加水。
大火煮開，放入鹽、胡椒粉、生抽攪拌均勻，煮兩分鐘，再淋入蛋液攪拌均勻，就可以食用了。
以上五道湯清爽可口，做法也簡單，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
