初秋時期,建議大家:多吃這4菜,健脾潤肺去秋燥,安穩過秋天
四、黑木耳
推薦做法:【洋蔥拌木耳】
準備木耳、洋蔥、香菜、香蔥、蒜瓣、桂皮、八角、花椒、白芝麻、食鹽、香醋、雞精、干辣椒麵、食用油。
1、木耳提前用水泡發,洗乾淨備用。鍋里加水燒開,放入一勺鹽,倒入木耳煮2分鐘,撈出過涼水後瀝干水分。洋蔥去皮洗乾淨,切成細絲備用。香蔥切段,蒜瓣切末,香菜切段。
2、碗里加入蒜末、辣椒麵、白芝麻、花椒粉,鍋里倒油後加入蔥段、香菜、八角、桂皮、花椒、小火炸至顏色金黃後撈出扔掉,把熱油潑入碗中攪拌均勻,加入食鹽、香醋、雞精、生抽攪拌均勻。
3、把木耳、洋蔥放在一起,撒上蔥段、香菜段,倒入料汁攪拌均勻即可。

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