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天氣乾燥，記得多吃5種蔬菜，補水補維C，皮膚不幹不上火，真舒服
四、香菇蝦皮炒包菜
做法：
香菇清洗乾淨，切成薄片。蝦皮清洗兩遍，擠干水分。包菜對半切開，去掉根部，再切成細絲，切好後清洗兩遍，瀝干水分。也可以用手撕成小塊。
鍋內加油，燒熱後放入蒜片爆香，再倒入香菇片翻炒，炒一分鐘。
接著倒入包菜絲翻炒，炒到打蔫，再加鹽翻炒。
最後倒入蝦皮翻炒均勻，這道菜就做好了，清爽好吃營養豐富，大人孩子吃都適合，快做出來嘗嘗。
五、白蘿蔔燉排骨湯
做法：
排骨剁成小塊，也可以用別的骨頭，清洗兩三遍。然後冷水入鍋，加入一勺料酒，大火煮幾分鐘，撇掉浮沫，排骨撈出用溫水洗凈。
排骨倒進燉鍋內，加入適量熱水，放入薑片，大火煮開，再轉小火燉煮半個小時。
白蘿蔔去皮洗凈，切成小塊，放進排骨湯中，保持小火煮二十到三十分鐘。
最後加鹽，放入枸杞，煮五分鐘就可以出鍋了，鮮香美味，潤燥不上火，特別適合秋天。
以上五種蔬菜記得吃，皮膚不幹不上火，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
