吃自助餐時，儘量「避開」這4種食物，餐廳老闆見了都說：內行人！

2023-09-25 影墨 5606

原標題：吃自助餐時，儘量「避開」這4種食物，餐廳老闆見了都說：內行人！

一、汽水

有很多的自助餐廳用到的飲料都是碳酸汽水，也有很多人喜歡這種飲料，忍不住就會多喝幾杯。大家都知道，汽水裡面是充滿了氣體的，假設一個正常人喝掉了一瓶汽水，汽水中的氣體就會在人體內進行釋放，讓人體產生一種飽腹感，可以很久都不用吃東西，這些自助餐廳裡面就是抓住了這一點，才會讓許多人在喝了汽水後，就發現自己已經吃飽的，等到主菜上桌的時候，只能幹看著而吃不下。

二、甜點

有些貪吃的朋友在主菜還沒上來之前，就會選擇吃些小甜點來先墊墊肚子，一般的自助餐廳都會選擇用麵包或者蛋糕來作為甜點供大家來食用。殊不知，蛋糕和麵包在碰到水的時候會膨脹變大，如果你在喝了水之後還要來幾塊蛋糕或者麵包的話，是很容易吃飽的，自助餐廳就是看中了這一點，才會選擇用麵包和蛋糕作為甜點，所以，在主菜還沒上之前，儘量能夠少吃這些甜點就少吃。

三、油炸食品

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四、主食

可能有些朋友對主食的印象很模糊，在自助餐中，會有麵條、米飯和中式的包子饅頭，這些麵食或者米食都可以叫做主食。大家都很清楚，在家吃飯的時候，都是要靠米飯或者麵食才能夠吃飽，如果在吃自助餐的時候選擇了吃一碗米飯、一碗麵條或者幾個包子饅頭的話，是很快就會吃飽的，所以在吃自助餐時，儘量避開主食，多吃一些肉食。