「秋天吃一果，中藥不用喝」，一潤肺，二養心，三排毒，四通便！

食譜三：秋梨膏

食材：秋梨3個，羅漢果1個，紅棗10顆，生薑3片，冰糖100克。

做法如下：

1. 秋梨去皮、去核後切成細絲，備用；羅漢果掰成小塊，紅棗洗凈去核，切成小塊。

2. 將秋梨、羅漢果、紅棗、生薑絲放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火慢熬，至湯汁濃縮，加入冰糖，繼續煮至完全融化，將梨膏過濾後倒入乾淨的瓶中密封保存。

秋梨膏是秋冬季節的養生佳品，尤其適合預防和緩解咳嗽。羅漢果具有天然的清肺化痰作用，紅棗養血安神，生薑則能驅寒暖胃。這款膏品入口甜潤，帶有淡淡的果香和姜味，每天用溫水沖服一勺，便能有效對抗秋冬的乾燥與寒冷。

秋天是調養身體的黃金時節，而秋梨作為時令水果，其滋補效果顯著。通過巧妙搭配其他食材，我們可以輕鬆做出養生又美味的佳肴。讓我們在享受美味的同時呵護身體健康。

【個人觀點，僅供參考！本文由「秀廚娘」原創，文章和圖片均有版權，未經允許，請勿抄襲、刪改、盜用，侵權必究！】