秋天，建議中老年人多吃「健腿菜」，預防骨質疏鬆，腿腳有勁！

這道當歸川芎板栗燉雞湯不僅味道鮮美，且具有極佳的滋補效果，非常適合中老年人在秋天飲用。這道湯品搭配得當，藥材溫和不燥，不僅能改善秋季易感的手腳冰冷、關節不適等症狀，還對預防骨質疏鬆和腿腳乏力大有裨益。

秋天是滋補的好時節，中老年人要重視日常飲食的調整，及時補充骨骼所需的營養。這道當歸川芎板栗燉雞湯集養生和美味於一體，能溫補氣血、強健筋骨，是預防骨質疏鬆的理想選擇。

養成良好的飲食習慣，多吃像這類「健腿菜」，不僅能讓腿腳更有勁，還能讓身體更健康，在秋冬季節也能輕鬆應對寒冷天氣帶來的挑戰。希望每位中老年人都能通過科學飲食，遠離骨骼疾病，擁有健康而充實的晚年生活！

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