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入冬後「十娃九咳」！建議多喝4碗湯，潤肺止咳祛痰，孩子少生病
油甘果和橄欖都有清肺潤喉的作用，搭配白蘿蔔清熱化痰，適合有痰咳嗽或咽喉不適的孩子。味道略帶酸甜，非常開胃。
四、蘋果紅棗山楂羅漢果煮水
材料：蘋果1個、紅棗6顆、山楂干10克、羅漢果1/4個、水適量
具體做法：
1. 蘋果洗凈去核切塊；紅棗洗凈去核；山楂干稍微泡洗；羅漢果掰成小塊備用。
2. 鍋中加適量清水，放入蘋果塊、紅棗、山楂乾和羅漢果，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，煮至湯色變深，材料變軟，關火即可飲用。
這款湯水以清肺潤燥為主，羅漢果的甘甜中和了山楂的酸澀，搭配蘋果的自然香甜，口感非常豐富。對孩子的慢性咳嗽效果尤為顯著，還能開胃消食。
冬季護理孩子，飲食調理是最溫暖的關懷。以上4種湯羹分別針對不同類型的咳嗽和不適症狀，操作簡單、營養豐富，最重要的是孩子也會喜歡。如果孩子咳嗽嚴重，建議結合醫生的建議，同時搭配這些食療方法，幫助孩子遠離「十娃九咳」的困擾，健康快樂地度過整個冬季。
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文章來源：搜狐
