不管有錢沒錢，春節這6種乾果可別買回家！內行人：白給都不要！

春節期間，囤年貨是一項古老而重要的傳統習俗。 自古以來，中國人就講究在春節前的「臘月二十九」或「臘月三十」把家裡所需的食物儲備齊全，以備過年期間的使用，寓意著一年的富足與安寧。而乾果作為年貨中的重要組成部分，憑藉其不易腐爛、便於儲存等優勢，成為了很多家庭的首選。

乾果不僅美味，還含有豐富的營養成分，是一種非常健康的食物。常見的乾果如葡萄乾、枸杞、杏仁、核桃等，富含大量的膳食纖維、蛋白質、健康脂肪和微量元素，如鈣、鐵、鉀等。此外，乾果中的抗氧化成分也有助於改善皮膚健康、促進免疫系統的功能，甚至有抗衰老的效果。

然而，乾果的營養成分和健康價值也受到處理方法和存儲環境的影響。許多乾果在生產和加工過程中，會加入糖分、人工色素、過量的鹽分或油脂等成分，這樣的乾果可能會失去原本的健康價值，甚至對人體造成負面影響。以下為大家介紹6種春節不要購買的乾果。

1.所有非原味的乾果

許多人喜歡購買那些加了糖、鹽或其他調味料的乾果。然而，這類乾果往往含有較高的添加糖、鹽和化學物質，這些額外的成分不僅增加了熱量，還可能帶來健康隱患，尤其是對於高血壓、糖尿病等疾病患者而言，過量的鹽分和糖分會影響健康。即使是看起來更美味的口感，也比不上原味乾果的健康。

如何分辨：選擇原味乾果時，要看產品標籤，確保其成分僅限於乾果本身，而沒有添加其他的調味劑或化學成分。

2.表面有損的乾果

一些乾果在運輸過程中可能會出現破損、裂開等情況，尤其是堅果類產品。如果幹果表面出現了明顯的損傷，不僅意味著其在儲存過程中可能受到過不當處理，還可能影響其口感和食用安全。損傷的乾果容易受潮、腐壞，甚至滋生黴菌，食用後可能導致胃腸不適。

如何分辨：購買時，注意挑選表面完好、無裂縫的乾果。特別是杏仁、核桃等堅果，確保沒有任何破損或碎裂。

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