入夏至三伏多喝【蘋果四神湯】健脾胃、排寒濕

我的宅家養生湯~~~~~~~~~~~~~~~~~~

功效：健脾養胃、清熱祛濕、潤腸排毒、補益心肺

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食材準備：豬骨、蘋果、胡蘿蔔、山藥、芡實、蓮子、茯苓、無花果

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‍詳細做法：

1️⃣豬骨下料酒、薑片焯水撈出洗凈

2️⃣蘋果用鹽搓洗乾淨表皮，去芯切塊

3️⃣胡蘿蔔、山藥去皮切塊

4️⃣將所有食材洗凈放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開轉小火煲45分鐘，加入少許鹽調味即可。