楊紫的營養餐火了，清淡少油營養均衡，網友：自律的人太優秀了

西蘭花海帶雜蔬湯

營養餐應該吃少油少鹽的，最好就是水煮，這一份蔬菜湯裡面包含了西蘭花、木耳、海帶和蝦仁，蔬菜湯多選用高纖維低熱量的食材，食材豐富多樣，營養均衡合理，不僅消除體內脂肪及膽固醇，吃上一大碗，應該也能吃得飽。

蔬菜卷+聖女果+藍莓

從這蔬菜卷中我們可以看到有生菜、雞蛋、胡蘿蔔、肉類，此外還搭配小番茄、藍莓作為飯後水果。楊紫曬的食物清單都是以蒸煮為主，不會有油炸、加工過度的食物，基本上保持著三分肉七分菜的原則，這樣精心搭配的營養餐想要長胖都難。

黃瓜炒雞胸肉

清爽解膩的黃瓜炒雞丁，對於減脂的姐妹非常適用，低脂低卡好吃不怕胖，雖然沒有米飯煮食，但是對於女生，這些全部吃完也是足夠頂飽了的。

蝦仁海帶雜蔬湯

這也是一份蔬菜湯，由海帶，絲瓜，白菜梗和蝦仁搭配在一起，加水煮成湯，再加少許鹽和胡椒粉調下味，滿滿一大碗。常言道：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，通過喝湯形成飽腹感，能有效幫助控制體重。

以上就是有關楊紫曬的減脂餐，烹飪方式都比較簡單，少油少鹽，分量也不多，畢竟控制熱量的前提是控制好分量。話說回來女明星對自己要求也太嚴格了，大家覺得楊紫的健康餐怎麼樣呢？歡迎留言評論。