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41歲阿嬌減重成功，少女感十足，看完她的三餐，網友：想胖都難
這一天的午餐看起來比較有食慾，分別是菌菇、西蘭花、蒲燒鰻魚以及雞湯。西蘭花算是增肌減脂者飯盒裡的寵兒，富含膳食纖維，且熱量較低；鰻魚可以提供肉類蛋白質；適量喝一些雞湯不僅不會影響減肥效果，還可以補充營養，也增加了飽腹感。
這一天的午餐終於看到了主食，分別是花菜、青豆、胡蘿蔔、小番茄、黃瓜以及雜糧飯。各種各樣的蔬菜可以補充維生素，粗雜糧中富含膳食纖維，可以有效促進腸胃蠕動，還能增加飽腹感，減少食物熱量的攝入，所以吃粗雜糧代替白米飯很有減肥功效。網友紛紛表示：「這樣吃，想胖都難！」
除了飲食上一日三餐控制得非常嚴格之外，阿嬌在減肥期間還會做大量的有氧運動，有付出才會有收穫，這裡面靠的是相當的自律，估計沒有幾個人能夠堅持下來吧。你覺得呢？
文章來源：163.com
