5、椰果
椰果也是很多人都喜歡添加的,因為它看著就像是吃果凍一樣,吃著口感又特別爽脆,但是市面上的這種椰果根本就不是椰肉提取出來的,而是人工合成的膠質,學名叫「椰子凝膠」,裡面含了大量的香精,這種膠質吃多了之後,容易累積在我們的胃裡,讓我們的新陳代謝變慢,身體很難消化而產生一定的負擔。
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