春天，寧可不吃肉，也要吃這3種蔬菜，營養潤燥，低脂又解膩

3、鍋熱倒油，倒入蒜末炒香，倒入西芹炒至斷生，再倒入荷蘭豆，加1勺生抽，翻炒均勻。

4、最後，倒入百合，加1勺鹽，1勺雞精，翻炒至熟透就可以出鍋了。

一道清淡爽口，百吃不膩的百合芹菜炒荷蘭豆就上桌啦。這是一道老少皆宜，大人小孩子都愛吃的家常菜，味道清淡又解膩，比吃大魚大肉還過癮。

製作小技巧：

1，荷蘭豆提前焯水，可以節省烹飪時間，焯水時，記得加少許鹽和食用油，這樣焯水後的荷蘭豆顏色更翠綠，口感更清脆。2，西芹沒有提前焯水，需要先下鍋炒，再倒入荷蘭豆和百合。

「人間煙火，也不過是一碗粗茶淡飯。」我是愛美食的李家媽媽，感謝大家的支持和點贊，本文由李家媽媽美食原創，嚴禁搬運。