入春後，建議中老年人多喝4道暖身湯，營養滋潤，防寒又養人

胡蘿蔔山藥玉米大骨湯

食材：豬大骨，山藥，玉米，胡蘿蔔，茶樹茹，當歸，姜，料酒，枸杞

做法：1、豬大骨清洗乾淨，冷水下鍋，加薑片、料酒，焯水2分鐘，撈出清洗乾淨。2、玉米切小塊，胡蘿蔔切厚片，山藥切長段，茶樹菇加溫水泡軟。3、鍋中水開後，倒入茶樹菇，煮到湯汁變色，再倒入豬大骨，倒入玉米、山藥，加1塊當歸，大火煮開。4、將豬大骨倒入燉鍋，1個小時後，再倒入胡蘿蔔，再燉半小時，出鍋前加枸杞，加鹽調味即可。

「人間煙火，也不過是一碗粗茶淡飯。」我是愛美食的李家媽媽，感謝大家的支持和點贊，本文由李家媽媽美食原創，嚴禁搬運。