這五種食物是天然的「消炎藥」，不妨適當多吃，可以增強抵抗力

第四種：蒲公英

抗菌消炎是蒲公英茶的最廣為人知的作用之一，它對某些細菌有抑制和清除作用，可以消除人體內的炎症。蒲公英根茶中還含有蛋白質、脂肪和多種微量元素。蒲公英根泡水喝可以促進皮膚細胞的新陳代謝，增強人體皮膚的抗炎功能，所以經常服用蒲公英根茶有一定的排毒養顏的作用。

泡蒲公英茶要根據自己的身體狀況來適當地喝，不是所有情況都適合喝。

第五種：生薑

生薑是有一定的抗菌作用的，尤其是對沙門氏菌有很好的抵抗效果。生薑中還含有維生素C、姜辣素等一些抗氧化成分，姜辣素會產生一種抗氧化酶，可以延緩人體的衰老，其效果甚至是維生素E的很多倍。

紅糖紅棗薑茶的做法如下：

食材準備：生薑，紅糖，紅棗等。

步驟一：半斤生薑洗凈後切成小塊，放進破壁機中，加兩碗水，攪打10秒。準備一個容器，上面放一張紗布，將打好的姜泥倒在紗布上，擠出薑汁，渣渣不要。

步驟二：適量的紅棗去核，放進破壁機攪打10秒，備用。

步驟三：將薑汁下鍋煮，把紅棗碎也下鍋，煮差不多十分鐘，把紅棗渣再次過濾出來。

步驟四：再次把薑汁紅棗水下鍋煮，這次放進去四塊古方紅糖，煮至冒大泡泡，就可以了。紅糖姜棗膏就做好了，平時可以沖水喝，尤其是女生，還可以預防感冒。