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8款一個人也能做的素食菜肴,簡單還美味!

2023-05-20 13:13     言諾     8861

做法: 1.黑木耳提前用水泡發,摘去老蒂,撕小塊備用。蓮藕和紅蘿蔔去皮洗凈、切薄薄的圓片備用,荷蘭豆撕去老筋洗凈備用,玉米粒洗凈備用。 2.鍋中放入清水,加一點油和鹽,先把蓮藕和紅蘿蔔片冷水下鍋,把水燒開後再下入荷蘭豆、黑木耳、玉米粒小火再煮20-30秒左右;把煮好的材料撈出瀝干待用。 3.炒鍋放油燒熱,加入薑蓉爆香,將所有材料一起放入鍋中翻炒,中大火大概翻炒1—2鐘左右(喜歡吃清脆口感的時間可以短些,時間自己掌握),再放入適量的鹽調味即可馬上出鍋。

5 五彩燜面

8款一個人也能做的素食菜肴,簡單還美味!

材料: 玉米,木耳,胡蘿蔔,青豆,麵條,水,鹽,生抽,素耗油

做法: 1.先把需要的配料準備好, 胡蘿蔔切丁、木耳泡發切絲。

2.鍋中注入清水燒沸騰,下麵條煮至半熟(5分熟),撈出備用。

3.熱鍋熱油放入胡蘿蔔、青豆翻炒1分鐘,再下玉米、木耳翻炒1分鐘。鍋中加半小碗水、鹽、生抽、素耗油攪拌均勻,然後倒入撈出的麵條,蓋上鍋蓋燜2分鐘左右。揭開蓋子用筷子划動麵條,使其與配料混合均勻,然後大火收汁即可。

6 素菜小火鍋

8款一個人也能做的素食菜肴,簡單還美味!

材料: 豆皮,粉絲,木耳,豆腐,蔬菜,芝麻醬,醋,老乾媽,香油

做法: 1.豆皮和粉絲木耳等乾貨先用熱水發著。高湯塊加水。豆腐切片,各色蔬菜該切片的切片,該剝皮的剝皮,處理好了備用。

2.湯沸騰後把備好的菜丟進鍋里,加蓋煮。芝麻醬加幾滴醋,一小勺老乾媽加水慢慢攪成糊狀態。

3.所有菜煮好後滴幾滴香油。沾著酸辣麻醬,開吃~

7 涼拌素菜

8款一個人也能做的素食菜肴,簡單還美味!

材料: 胡蘿蔔,黃瓜,秋葵,醋,鹽,生抽,麻油, 嫩薑,辣椒

做法:

1.將黃瓜切成細條,長度和寬度可以自行選擇。胡蘿蔔切絲。將秋葵放入開水中燙熟,然後撈起來過涼水,去頭去尾切片。胡蘿蔔絲也過開水去生,喜歡生吃不過水也可以。

2.按照胡蘿蔔,黃瓜,秋葵一層一層疊加,然後取一小碗倒入少許醋,鹽,生抽,麻油或者香油拌勻備用。將嫩薑和切碎的辣椒 鋪在黃瓜上,淋上之前調好的汁就可以了。

8 羅宋湯

8款一個人也能做的素食菜肴,簡單還美味!

材料: 西紅柿,土豆,捲心菜,嫩薑,鹽,糖

做法:

1.西紅柿切塊、土豆切塊、捲心菜切塊。

2.鍋中放油,放麵粉炒,放番茄醬炒,放西紅柿炒,放嫩薑、捲心菜、土豆炒,放水,放糖、鹽,大火煮熟。

文章來源:熱點網
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