喝紅酒和喝啤酒哪個更不傷身體？

原標題：喝紅酒和喝啤酒哪個更不傷身體？

此處紅酒定義為狹義的紅酒，即：紅色葡萄酒。

這個問題有意思，賣紅酒的人肯定說喝啤酒更傷身，賣啤酒的人也會說喝啤酒有很多好處。其實，不管什麼酒，都是含有酒精的，喝多了都會傷身體，尤其是傷害肝臟。

紅酒

紅酒是比較養生的一種飲品，也是一種果酒，提取了葡萄中的全部營養，含有豐富的維生素和人體所需的胺基酸。當然葡萄酒能養生養顏，最大的原因是，含有豐富的多酚類物質，具有抗氧化、防衰老、保護心臟的作用。尤其是「白藜蘆醇」、單寧這種多酚物質。

但是紅酒也是酒，也是含有酒精的，紅酒酒精含量雖然比白酒低，但是比啤酒要高。一旦喝多了，酒精的攝入量也是很多的，對身體就會造成一定程度的傷害。人每天酒精的攝入量是有限的，一旦超過了就是一種負擔「物極必反」，從健康角度出發，男性每天酒精量不要超過25克，女性不超過15克。換算成紅酒的量，男性每天最好不超過250毫升，剛好一杯，女性每天喝的量不超過150毫，半杯即可。

啤酒

啤酒是由麥子釀造，含有大量糖分、蛋白質、17種胺基酸和12種維生素，主要是B族維生素。當然啤酒當中富含許多微量元素，這些也是可以預防癌症的。很多人都喜歡夏天喝啤酒，因為啤酒清涼解渴，還很開胃。啤酒最是下火，那些容易便秘、口渴、上火的熱性體質的人，是很適宜喝的。當然，喝啤酒還很利尿，有利於新陳代謝。

但是啤酒糖分的含量是很高的，又因為酒精度比較低，很容易就喝多了。這樣子容易造成酒精攝入量過度，糖分攝入量過度，啤酒肚就是因為糖分攝入量過多造成的。那麼一個人一天喝多少啤酒適合呢？從健康角度出發，男性每天最多攝入量不超過750毫升（也就是一瓶多一點），女性最多不能超過450毫升左右。（以一瓶600毫升的啤酒為例）

儘管紅酒和啤酒各有各的優點和缺點，但是如果少量攝入，對身體都是有好處的，但是一旦超過了這個量的話，它們便都成了傷害身體的，所以對於喝酒的量，大家一定要掌握好。

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