越吃眼睛越亮的菜，入夏隔天吃一次，養肝護眼潤脾胃，老少都受益

4. 鍋中加水，將包子放入籠屜內，密封醒10分鐘後，開火蒸，上蒸汽後蒸15-17分鐘，關火後燜3分鐘，即可食用。

菠菜作為一種營養豐富的蔬菜，不僅有養肝護眼的功效，而且製作簡單，適合各個年齡層的人群食用。菠菜蝦皮雞蛋湯和菠菜素餡包子，既保留了菠菜的營養成分，又增添了其他食材的口感和營養，是一道老少皆宜的美食佳肴。在日常生活中，適當食用菠菜，不僅能夠滋補身體，還能夠提高免疫力，促進身體健康。

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