蘋果營養米糊系列

用料   蘋果 1個 紅棗 3粒 水 600克 黑米 20克 紅豆 20克

蘋果營養米糊系列的做法  

1. 

2. ·蘋果山藥米糊·

   養胃養顏

   蘋果1個

   去核紅棗3粒

   小米20g

   懷山藥片15g

   本草銀耳2-3g

   水600-800ml

   養生糊模式

   

3. ·蘋果紅豆米糊·

   減脂養胃

   紅豆30g

   小米20g

   去核紅棗3粒

   蘋果半個

   水600-700ml

   養生糊模式

   

4. ·蘋果燕麥豆漿·

   黃豆20g

   燕麥片20g

   蘋果半個

   水600-700ml

   養生糊模式

   

5. 蘋果黑米花生豆漿

   黑米20g

   紅豆20g

   花生15g

   紅棗2粒

   蘋果半個

   水600-700ml

   養生糊模式

   

6. 蘋果山藥米糊

   山藥60g

   小米20g

   蘋果1個

   水600-700ml

   養生糊模式