關曉彤三明治減脂！（內附保鮮膜包法！）

用料   生菜 5片 雞蛋 1個 牛肉 50克 泡菜（可不加） 30克 胡蘿蔔絲 50克 番茄醬 1勺

關曉彤三明治減脂！（內附保鮮膜包法！）的做法  

1. 這是一片生菜，下面鋪一層保鮮膜噢！很多人用球狀生菜，但是球狀生菜完整的剝出一片來實在太難了，所以用任何生菜都可以！我這是在朴朴上面買的。

   

2. 這是四片生菜，上下左右的方向疊加在一起就可以很嚴密又大而且好包，放碗里也是可以的。

   

3. 加炒胡蘿蔔絲，記得周圍要留出位置方便後續包起來，我喜歡一層素一層葷這樣疊加

   

4. 加上牛排 ，也可以加雞胸肉，雞腿肉，培根，隨你喜歡。

   

5. 西紅柿切片疊加

   

6. 加上雞蛋，煎雞蛋煮雞蛋都可以，我喜歡加番茄醬，注意周圍始終留有空位。

   

7. 重點來了！直接把周圍的保鮮膜和生菜這樣抓起來，生菜四周往中間包，保鮮膜抓緊，好想拍個小視頻

   

8. 最後旋轉固定

   

9. 再加一層保鮮膜，把包紮口放下面，再包一次就超級牢固了！

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