孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。

2025-07-03     辰闊     2455

孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。

用料   雞胸肉 1塊 蔥姜 適量 生抽 1勺 蚝油 1勺 料酒 2勺 黑胡椒 1勺 先來調一個拌料:白芝麻孜然粒孜然粉辣椒粉燒烤料鹽拌均勻備用。

孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的做法  

  1. 1️⃣雞胸肉洗凈切成長條狀,加入蔥姜2勺料酒1勺生抽1勺蚝油適量黑胡椒抓勻後腌制15分鐘。

    2️⃣不粘鍋刷油,放入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃,發焦的感覺。

    3️⃣然後把之前拌好的料撒進去,翻炒均勻讓每根雞胸肉包裹好拌料,即可出鍋。

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  2. 這一條送你

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  3. 好吃無壓力。

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