51歲胡兵每日打卡健康餐，海參是常客，網友：難怪保養得這麼好

胡兵今年51歲，但作為模特和演員的他，為了管理身材，時刻保持飲食健康。還在社交平台上連續打卡曬出自己的健康午餐，葷素搭配，種類非常豐富，很多網友看了他曬的健康餐後，紛紛留言：「難怪身材保持得那麼好」「吃的總是營養均衡又豐盛，兵哥也太自律了吧」。話不多說，我們一起來看看胡兵的健康餐都吃些什麼吧。

茭白炒肉+土豆絲+水煮蛋+玉米+紫薯+山藥+海參

山藥、紫薯和玉米在減肥期間都可以作為主食的種類，熱量都比較低，含有豐富的膳食纖維，還能夠給大家帶來較強的飽腹感。而海參肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。

絲瓜炒蛋+西蘭花+水煮蛋+玉米+芋頭+紫薯+山藥+海參

這一天的午餐比較素，不過依舊有海參。絲瓜是夏季比較常見的蔬菜，夏天吃絲瓜能夠消暑，還能保護皮膚。而說到健身餐，必然少不了西蘭花。為什麼健身的人喜歡吃西蘭花？因為它的熱量極低，而富含膳食纖維又能帶來較強的飽腹感，還可以促進新陳代謝、幫助減肥。

青椒炒肉+涼拌黃瓜+玉米+煮雞蛋+紫薯+山藥+海參

涼拌黃瓜成為夏季飯桌上必不可少的涼拌菜，做法還簡單，作為午餐來說，清爽無負擔。想要減脂健身的小夥伴，要控制好整體熱量，飲食均衡清淡，多吃低脂低熱量的食物，高纖維和維生素也不能少。

玉米排骨湯+涼拌萵筍絲+海參+山藥+紅薯+南瓜

這午餐的分量都不多，但葷素營養還是很全面的。胡兵曬出的午餐中經常可以看到山藥、紅薯等粗糧，用它來代替米飯等主食，香甜軟糯，好吃不長肉。這次蔬菜則換成萵筍絲，萵筍富含膳食纖維，熱量低、水分含量，做成的涼拌萵筍絲清脆可口，口感一點不油膩。

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