「長肉飛快」的8種食物，熱量比肉高，很多人都愛吃，難怪瘦不了

夏天到了，天氣越來越熱，很多女孩為了能夠變瘦並穿上好看的衣服，減肥工作是少不了。俗話說「管住嘴，邁開腿」，不想長肉，儘量不要吃高脂肪，高糖，高熱量的食物，今天小編給大家總結了「長肉飛快」的8種食物，這些美食雖好吃，它們的熱量比肉還要高，對於減肥的人來說是非常不友好的，一起來看看都有哪些食物吧！

【奶茶】

奶茶是大家十分熟悉的飲品了，它的存在堪比肥宅快樂水，天氣熱的時候，人手一杯奶茶似乎已經成為習慣。奶茶味道甜美，再加上珍珠、椰果、芝士、黑糖、奶蓋，口味也越來越多，但外面售賣的奶茶大多數勾兌了奶精和香精，不僅高糖還高脂肪，熱量高得嚇人，大約在500多大卡左右，喝多了當然容易發胖。所以，如果真的想喝奶茶，可以在家自製奶茶，健康又美味。

【燒烤】

燒烤是比較常見的路邊小吃，尤其到了夏天晚上，都能隨處看見賣燒烤的，很多人已經準備好了擼起袖子拿起啤酒和朋友吃一頓燒烤。不過燒烤的熱量是非常高的，這是因為製作燒烤時會刷大量的油，基本跟油炸一樣，這樣燒烤出來的油脂，攝入後難以被人體消化與吸收，如果再加上一堆的冷飲，就更加的傷身體了。所以，夏天再饞也要管住嘴。

【碳酸飲料】

例如芬達、雪碧、可樂等都是屬於碳酸飲料，很多人喜歡喝碳酸飲料來緩解身體內的熱氣。殊不知。碳酸飲料含有的營養較少，但熱量非常多，含有約10%左右的糖分，是不折不扣的高熱量飲品，喝一瓶可樂的熱量需跑步一小時才能消耗。

此外，還添加了各種色素、添加劑、防腐劑等物質就更不用多說了。因此，在為減肥掙扎的人，一定要少喝碳酸飲料。

【奶油甜品】

點心店、西餅屋裡琳琅滿目的甜食，吃起來味道特別的好，想必每個女孩子都喜歡吃。不過這些甜點製作過程都會添加大量的油和糖，尤其是奶油蛋糕，奶油餅乾，奶油泡芙等，具有很高的熱量和高脂肪，非常容易導致肥胖。

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