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清明前後,碰到這3種海鮮別手軟,營養足含鈣高,不懂吃可惜了

2022-06-28 01:30     緣分     8260

清明前後,碰到這3種海鮮別手軟,營養足含鈣高,不懂吃可惜了

【蒜香花蛤】

食材:花蛤1斤,香菜1把,辣椒1個,姜,蒜,生抽,醋,蚝油,白糖

做法:1、花蛤裡面含有少量的細沙,先用鹽水浸泡半小時,讓其吐出泥沙。

2、準備多一些的蒜末,辣椒切成粒,香菜切末,姜切絲備用。

3、鍋中水開後,下薑絲,倒入花蛤,煮至開口,撈出瀝干水分。

4.、鍋熱倒油,倒入蒜末炒香,加1勺生抽,1勺蚝油,1勺白糖,少許醋,2勺清水煮開。

5、最後,倒入花蛤,翻炒均勻,出鍋前再撒上香菜末,攪拌均勻就可以了。

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文章來源:163.com
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