5分鐘就上桌的素菜,晚飯餐桌上的不二之選

2022-06-28     緣分     5286

晚上喜歡吃點清淡的,那下面這些素菜可是不二之選,做法簡單時間短!就選這個了~

酸辣米豆腐

主料:米豆腐半斤,雙色辣椒各2顆,香菜一棵,蒜瓣3顆,

醬料:紅油1~2調羹,生抽3調羹,醋2調羹,細砂糖1大調羹,鹽1g~2g,拌飯醬(或老乾媽)半調羹

5分鐘就上桌的素菜,晚飯餐桌上的不二之選

做法:

1、米豆腐改刀切小塊~

2、這個可蒸可不蒸,各人習慣。用熱水燙一下是老闆娘教我的,我還是蒸了3分鐘,倒掉蒸出來的少許水份~

3、把雙色辣椒和香菜,蒜瓣切好,備用~

4、來點鹽,1g左右。這個鹽味呢,也得看各人需求,請酌情調整~

5、優質涼拌醬油,3調羹~

6、醋,2調羹。這裡我有一個公式,我做酸辣,帶甜的醬,喜歡用3—2—1。也就是3調羹醬油(生抽!切記不是老抽!)2調羹醋,1調羹糖,這個比例好記,口味也適中~

7、糖,想偏甜一些就大勺~

8、老乾媽或者拌飯醬什麼的都可以,用它增加一些香辣口感和色澤。(木有紅油的可以勺多一點)~

9、把蒜茸和辣椒倒入,拌勻腌制那麼幾分鐘~

10、醬汁澆到米豆腐即可~

小貼士

這個菜肴其實可以變通,把米豆腐換成涼粉,涼皮,甚至是豆腐都是可以的。至於當地有沒有售,我是不清楚的,或者你們當地它不叫這個名字呢?菜肴這個東東,是「舉一反三」的「百變魔方」哦,不拘一格才會有驚喜。(米豆腐是湘黔川鄂地區著名的小吃,以芙蓉鎮所產的米豆腐最為有名,其做法和食用方法、味道均與舊時的包穀豆腐相似。將米洗凈,浸泡一天,和水磨成米漿。將米漿放入鍋內燒熱,一邊加適量的食用鹼(舊時用油桐果殼燒灰熬成的土鹼),一邊用力攪拌,直至煮熟,再放於盆內,使之冷卻,即成。)

醋溜白菜心

原料:白菜心,醋,味精,香油,濕,蔥、薑末少許。

5分鐘就上桌的素菜,晚飯餐桌上的不二之選

做法:將白菜心片成片,海米用溫水泡開。起炒鍋,用武火把油燒熱,用蔥、薑末烹鍋,加白菜炒,加醬油快速一炒,加醋,勾芡,再加味素,顛翻幾下,淋上香油即成。

功效:幫助消化,調理五臟,提高免疫力。

豉汁菜芯

原料:菜芯適量,白蒜頭適量

輔料:鹽少量,生抽一勺,耗油一勺,白砂糖一勺,植物油適量,大蔥小段,芝麻油少量加微信號mmm9928 教你最實用的護膚技巧!

5分鐘就上桌的素菜,晚飯餐桌上的不二之選

做法:

1、菜芯用清水浸泡5分鐘後進行沖洗

2、在鍋里倒入適量的水,開火燒熱後加入適量的鹽,放入洗凈的菜芯,加入少量的植物油(可保持菜葉顏色鮮綠),白焯至菜芯熟後出鍋

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