春天乾燥，多喝這六道清淡湯水，補充水分，低熱量高蛋白，放心喝

春天多乾燥，多喝這六道清淡的湯水。這些湯裡面搭配了菌菇、豆腐、番茄、青菜等食材，它們的維生素含量豐富，還含有豐富的膳食纖維和蛋白質，都是熱量很低的食材。可以為我們的身體提供豐富的維生素和水分，營養豐富，減肥的朋友，也可以放心喝，不易長肉。

第一道：番茄豆腐湯

番茄豆腐湯的做法如下：

食材準備：豆腐，蔥，姜，番茄，雞蛋，金針菇，鹽，生抽等。

步驟一：豆腐切小塊，蔥切蔥花，姜切絲。番茄用開水燙幾分鐘，把皮撕掉，切成小塊。雞蛋打成蛋液。金針菇洗凈。

步驟二：鍋中加一點油，把蔥、姜下鍋翻炒，先放入西紅柿，炒碎，加適量的水，把金針菇和豆腐下鍋，咕嘟五分鐘，加一點鹽和生抽調味，最後快出鍋時淋入蛋液即可。

第二道：荷包蛋番茄湯

荷包蛋番茄湯的做法如下：

食材準備：雞蛋，大蒜，番茄，金針菇，鹽，生抽，陳醋，小蔥等。

步驟一：先煎一個荷包蛋，備用。大蒜切片，小蔥切蔥花。金針菇切掉根部，清洗乾淨。番茄在火上烤一會兒，撕掉皮，切碎。

步驟二：西紅柿下鍋炒出沙，加入清水，洗好的金針菇，咕嘟一會兒，把荷包蛋下鍋，加適量的鹽、生抽和陳醋，出鍋時撒點蔥花即可。

別看加的調味料少，味道正好，清淡不失美味，融合西紅柿的味道，十分美味。

第三道：菌菇豆腐湯

菌菇豆腐湯的做法如下：

食材準備：豆腐，海鮮菇，火腿，雞蛋，小蔥，生薑，鹽，香油等。

步驟一：豆腐切小塊，海鮮菇洗凈後切小段，火腿切丁，雞蛋打成蛋液，小蔥切蔥花，生薑切絲。

步驟二：鍋中加一點油，蔥、姜炒香，把菌菇和火腿丁先炒一下，加適量的清水，再把豆腐塊下鍋，煮一會兒，加一點鹽、香油，淋入雞蛋液，出鍋撒點蔥花，美味即可。加了菌菇的湯味道特別的鮮。

第四道：番茄菌菇酸辣湯

番茄菌菇酸辣湯的做法如下：

未完待續,請點擊「下一頁」繼續閱讀