茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

2022-07-01     緣分     8619

夏天就要到了,而茄子作為夏天的應季蔬菜,我們當然不能錯過吃,茄子可以接受的烹飪方法非常多,炒茄子、燒茄子、茄盒等都是非常經典的做法,不過一般的做法雖說是好吃,但卻因為用油多,吃著不是很健康,而這次要分享給大家的便是茄子的一個新吃法,將其拌一拌烙一烙就出鍋,用油非常少,做好的茄子香軟美味清爽更健康,學會了茄子的這個做法,就能讓家人享受更多不同的美味,茄子的這個做法不用加一滴水,更加簡單方便,下面我便將做法詳細分享給大家,學會後記得給家人吃。

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

茄子餅的做法:

備用食材:茄子2根,雞蛋1個,食鹽少許,麵粉1小碗,菜椒1個,生抽少許;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

製作過程:第一步,茄子2根將其去掉根蒂清洗乾淨,然後削去茄子的皮,將其切成稍微小一點的丁,菜椒摘去根蒂後去掉辣椒籽,同樣將其切成丁用;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

第二步,處理好的茄子丁和青椒丁一同放入在碗中,加上一點點食鹽,用手將其抓拌均勻,靜置腌制一會,差不多5分鐘的時間就可以了,可以看到其中會有水分;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

第三步,用手將茄子中的水擠出,不用擠干,處理好的茄丁和青椒放入一個大碗中,磕入1個雞蛋,再分次少許在其中加入麵粉,將其充分攪拌均勻;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

第四步,攪拌至沒有乾麵粉的狀態即可,加上一點生抽調味,平底不粘鍋中刷上一層食用油,燒熱後,用勺子將切丁麵糊放入在其中,將其表面弄得平整一些;

茄子新吃法,拌一拌烙一烙就出鍋,不加一滴水,香軟營養還健康

第五步,小火慢慢烙至其底部定型後,即可翻面繼續烙,直到將兩面都烙至定型且金黃即可出鍋。

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