最適合男人吃的食物排行榜：牛肉排第五，羊肉排第三，建議了解

時間到了取出滷好的牛肉，放在菜板上，切成薄片，擺入盤中，最後澆上一些芝麻香油，美味即成。

第四名：蝦肉

蝦肉是一種高蛋白低脂肪低熱量的肉類食品，同時含有人體所需的多種微量元素。

食用蝦肉可以一定程度上增強人體的免疫力，且蝦肉肉質鬆軟，容易消化，對身體虛弱的人來說是很好的補品，對男性的生理機能也能起到一定的滋補作用。

推薦食譜：滑蛋蝦仁

1.準備河蝦10個左右，洗凈後去掉蝦頭，從蝦背處片開，這樣更利於河蝦入味。然後剝去蝦殼，去除蝦須，放入小盆中，全部剝好以後，加入清水洗凈，放入另一個盆中備用。

盆里加入食鹽1克，胡椒粉0.5克，料酒適量去腥，用手抓勻。抓入少許玉米澱粉拌勻，掛上一層薄芡備用。

2.取一個小盆，打入3個雞蛋，用筷子攪勻打散，加入食鹽1克入一下雞蛋的底味，加入幾滴陳醋增香，幾滴料酒去腥，用筷子攪勻。準備小蔥一根切成蔥花，放入小盆中。

3.炒鍋燒熱添入少許食用油，充分滑一下鍋，放入腌好的蝦仁，用筷子翻動幾下，把蝦仁煎至變色，即可倒入雞蛋液裡面，用筷子攪勻。

4.鍋內再添入少許食用油，滑鍋後倒入雞蛋和蝦仁，翻炒幾下，把雞蛋煎熟以後，放入蔥花，簡單翻炒，即可關火起鍋裝入瓦煲中，這道營養美味的滑蛋蝦仁就做好了。

第三名：羊肉

李時珍在《本草綱目》中對羊肉的滋補作用有著很高的評價，可見羊肉是一種比較理想的滋補食材。

羊肉肉質細嫩，容易消化，且營養價值很高，脂肪和膽固醇的含量都比較低，能夠促進人體的新陳代謝，幫助恢復氣血。

需要注意的是，羊肉是溫性食品，過量食用容易上火，因此食用羊肉要適度，最好與涼性的蔬菜一同食用，一定程度上起到去火的作用。

推薦食譜：清湯羊肉煲

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