最適合男人吃的水產品排行榜，泥鰍排第二，鱔魚排第四，建議了解

有人說：「男人是家裡的頂樑柱」，也有人說：「男人是家裡的一座山」，對於一個家庭來說，男人始終是不可或缺的。

一個人在社會上打拚，有快樂和家人分享，心裡有苦卻要自己擔，如果沒有一個好的身體，那麼家裡的這座大山，就可能支撐不住，掙錢再多也是枉然。

因此建議男人：平時生活不要過得太節儉，該吃就吃，千萬別心疼錢，無論再忙，也要記得照顧好自己，偶爾停下來看一下人生路上的風景，品嘗一下心怡的美食。

男人想要為身體補充營養，那水產品真的是功不可沒，因為水產品的營養豐富，還含有鋅元素，常吃對身體好，今天就給大家推薦5種最適合男人吃的水產品，下面就一起來看看吧。

五，鱸魚

鱸魚又稱花鱸，鱸子魚，是常見的一種水產品，從中醫上來講：鱸魚性平，味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，特別適合經常疲勞的男人食用。

推薦食譜：【清蒸鱸魚】

1.鱸魚一條去除內臟和魚鱗，從背部開上兩刀，便於鱸魚入味， 放入盆中撒上少許食鹽,用手塗抹均勻去除魚身的粘液和腥味，再加入清水洗凈備用。

2.盆中放入薑絲，小蔥結，再加一點料酒用手捏出蔥薑汁,倒在鱸魚上面塗抹均勻，這樣也可以起到去腥的作用。再把蔥段放在魚肚裡面,放在旁邊腌制五分鐘，使魚肉入味。

3.準備大蔥兩段切成蔥絲，薑片四到五片 切成薑絲，紅椒半片切成紅椒絲，一起放入水盆中浸泡三分鐘。

4.把魚腌好以後，準備一個盤子，放一點蔥段和薑片，把鱸魚擺在上面。

5.鍋中水燒開放上篦子， 再放上鱸魚，開大火蒸八分鐘。時間到了，取出蒸好的鱸魚，控去多餘的湯汁，放上一點紅椒絲，蔥絲，薑絲，澆上200度的熱油，激發出香味，最後澆上蒸魚豉油調味，美味即成。

四，鱔魚

鱔魚又叫黃鱔，長魚，海蛇等，肉質細嫩，味道鮮美，富含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素及多種微量元素，屬於高蛋白低脂肪的補益佳品，可以益氣血，補肝腎，強筋骨，特別適合男人食用。

推薦食譜：【紅燒鱔魚】

1.準備鱔魚兩條，先去除鱔魚的內臟，平放在菜板上，間隔半厘米打上花刀，便於鱔魚入味，再斬成3到4厘米長的段，放入小盆裡面，蒜子一小把切成段，大蔥半根切成蔥花，生薑一塊切成薑片，再放入一小把紅干椒備用。

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