家有孩子：建議多做6道健腦菜，天然葉酸高，常吃身體棒，學習好

最近正是春夏交替期間，溫度也開始慢慢的燥熱起來。日常飲食上我們也要開始多多注意些了，尤其是家裡有孩子的，如果發現孩子胃口變差，記得多給孩子做一些營養又好吃的菜。建議孩子吃折6道“健腦菜”，天然葉酸高，提神又醒腦，常吃學習好身體棒。

1、菠菜 推薦食譜【菠菜雞蛋卷】

菠菜、雞蛋、麵粉、油、鹽

1、菠菜清洗乾淨，切成碎末，倒入碗中，依次加入麵粉、雞蛋、鹽，攪拌均勻；

2、加入適量的清水，攪拌成無顆粒狀；

3、鍋中加入少許的油，倒入麵糊，全程使用小火；

4、煎至一面稍微定型後，藉助筷子和鍋鏟捲成蛋卷，再煎一分鐘就可以出鍋了

將其切成塊，喜歡番茄醬的朋友還可以擠上番茄醬一併享用哦！

2、胡蘿蔔 推薦食譜【胡蘿蔔餡兒餃子】

麵粉300克、鹽3克，常溫水240克

餡兒：胡蘿蔔2根、雞蛋4個、蔥姜蒜適量、蝦皮適量、粉絲1把、鹽適量、雞精1勺、胡椒粉適量、香油1勺

1、 先來和面，麵粉300克、鹽3克，常溫水240克分次添加，邊加邊攪拌；沒有乾麵粉後上手揉面，先基本地揉成一個麵糰兒後蓋上保鮮膜醒發30分鐘；

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