建議中老年：三伏天少吃苦瓜和番茄，多吃這4樣，價格不貴營養高
2022-07-13 緣分 54293、另起鍋加適量清水，再把熬好的高湯倒進去，加食鹽、雞粉、胡椒粉各適量，攪拌幾下把調料化開。
4、開大火，等湯汁煮開之後，把三菇放進鍋里，再把豆腐條倒進去，把湯汁燒至沸騰，用勺子把鍋面的浮沫撇開。
再煮2分鐘，勾入少許水澱粉，煮沸以後即可關火起鍋，最後淋上少許芝麻油增香，即可盛出食用。
四、香——牛奶
很多家長會讓孩子每天喝一杯牛奶，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質和鈣質，對身體生長發育都有益，還能提高身體免疫力。
對中老年人來說，經常喝牛奶也能保護骨骼，預防骨質疏鬆，補充體內優質蛋白。其實不管是兒童還是中老年人，都應該每天喝一杯牛奶，補充人體必需的物質。
高溫天氣馬上就到，建議大家多注意飲食，保護好身體，安穩度過三伏天！
（第一名廚編輯：明明）
