低脂涼拌雜菜
用料 木耳 10朵 胡蘿蔔 半根 平菇 6朵 粉絲 1把 雞胸肉 1塊 豆芽 1把
低脂涼拌雜菜的做法
- 第一步：所有食材水煮熟 然後手撕或者切成絲兒（反正自己喜歡什麼菜 就煮什麼菜）
- 一、辣椒麵1勺 二荊條1個 切點蔥花放碗里備用
二、橄欖油燒辣澆碗里 （減肥的姐妹少放油）
三、姜蒜水放5勺（這裡提前準備哦）醋2勺 生抽2勺 老抽1勺 代糖1小勺 蚝油1勺 鹽、雞精看到放叭
- 第三步：最後放點芝麻 攪拌均勻 開吃
小貼士 姜蒜水製作方法 ：蔥姜蒜末切碎 然後倒入開水 放置10分鐘
