三伏天將至，建議女人多吃5種美味，氣色好顯年輕，輕鬆度過苦夏

3、買來的餃子皮再擀薄一點，放上紫米餡，然後像包包子一樣收口，輕輕地壓扁一下，這樣一個個生胚就做好了

4、鍋里放少量油，小火烙熟一面再繼續烙另一面，煎到看到紫米的顏色就差不多熟了，外脆內軟，非常好吃。

暖胃薑糖

生薑是女性飲食中不可缺少的成員，生薑辛溫，有驅寒助陽的功效，而且大熱天吃點姜，可以利用熱性幫我們祛除體內的濕氣，有效的防暑、預防感冒。製作成薑糖就再好不過了，做法也簡單，對女生來說，是日常中極好的零食。

【食材】：姜 150克、水150克、麥芽糖200克、冰糖 150克、熟糯米粉 適量

【做法】：

1、生薑去皮後洗乾淨，切成大塊，放入料理機內，放入50克的水攪拌成姜泥，建議打細膩些；

2、把水、麥芽糖、冰糖放入不粘鍋里中小火熬煮，待全部融化成糖漿時，倒入姜泥煮開後，用小火慢熬；

3、熬的過程時間比較長，不可以心急，熬到姜泥有抱團的趨勢，用鏟子舀起不滴落就可以了。

4、把薑糖倒入放有油紙的模具里放涼，用擀麵棍擀平；

5、薑糖晾涼變得硬中帶點軟時就可以切塊了，把刀抹點水，把薑糖切成條後撒上糯米粉，防止黏連；

6、再切小塊，放入糯米粉里滾一滾，均勻都裹上糯米粉就可以了，甜中有辣，辣裡帶甜。

紅豆糍粑

紅豆可以去濕氣，同時又富含鐵質，尤其是在夏天的時候多吃一些紅豆能夠達到補氣血的效果，非常適合心血不足的女性食用。做成糍粑這個甜品，不僅味道好還很養人，讓面色紅潤氣色佳，女人們更喜歡吃了。

【食材】：紅豆 適量，糯米粉 適量，紅糖 適量，麵粉 適量

【做法】：

1、紅豆加適量清水，大火煮沸後換小火煮1個小勺，直到紅豆變軟，紅豆倒出來濾干水，加入紅糖用勺子擠壓成紅豆泥，或用料理機打碎。

2、紅豆沙放鍋里中小火炒干水分，使紅豆餡成團即可；

3、戴好一次性手套，將紅豆餡捏成大小相等的小圓球備用；

4、把糯米粉和麵粉混合，加入溫水揉成光滑的麵糰，中途需要調整水和糯米粉的時候可以自己慢慢的添加；

5、取小塊麵糰揉圓壓成餅，把紅豆餡兒包在裡面，搓成圓球，開水上鍋蒸20～30分鐘即可。

蜂蜜檸檬百香果

蜂蜜屬於一種天然的滋補品，含有豐富的維生素c、維生素e及酚類物質，它們具有很強的抗氧化性。搭配清新的檸檬，維C豐富的百香果，混合起來不僅能夠幫助肌膚美白，起到了很好的排毒清腸的作用。一天沖一杯酸酸甜甜的心情瞬間美美噠。

【食材】：蜂蜜 適量、百香果 適量、檸檬 適量、冰糖 適量

【做法】：

1、檸檬先用鹽搓一下表皮，洗凈後瀝干，注意表皮不能有水，把檸檬切成薄片，再用牙籤把檸檬籽挑出來，因為籽是苦的。

2、百香果對半切開把果肉挖出來備用，所有東西都必須無油無水。

3、準備一個消毒晾乾的玻璃罐，最下面鋪一層蜂蜜，然後百香果+檸檬+冰糖；

4、依次按順序重複疊加，直到裝滿罐子，最後用蜂蜜封口，密封后放冰箱冷藏3天；

5、飲用時用無油無水的勺子挖出百香果蜂蜜汁和檸檬片，加入適量水沖服即可。