明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

2022-07-15     緣分     4869

3、另起鍋添入食用油,倒入蔥花爆香,再倒入羊肉,放食鹽,孜然粉,辣椒麵,白芝麻各適量,再把香菜段放進去,淋上少許明油,大火爆炒10秒鐘,香噴噴的孜然羊肉就做好了。

明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

五、洋蔥

洋蔥是一種很常見的溫性食材,味辛辣,能夠很好地促進消化,增加食慾,有祛濕提神的作用,而且不含脂肪,夏季多吃也不會胖。

【洋蔥炒西紅柿】

明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

1、準備1個西紅柿,清洗乾淨後在頂部打上十字花刀,放到小碗裡面,加入適量的開水泡一會,去皮更方便。2分鐘後把西紅柿的外皮揭開,切成滾刀塊,放到小盆中備用。

1個洋蔥先從中間切開,然後切成洋蔥絲放到水盆中,可以減少辛辣味。

4個杭椒切成片,幾顆切成蒜片,放到小盆中,然後再抓幾粒紅干椒放進去。兩根小蔥切成段。

明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

2、起鍋燒油,先把蔥蒜和紅干椒下鍋爆香,把蒜香味炒出來之後,再把洋蔥和杭椒倒進去翻炒幾下,放少許陳醋,翻炒均勻。

明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

3、大火翻炒10秒鐘,起鍋撤火開始調味:加入食鹽,雞粉,胡椒粉各適量,把切好的西紅柿倒進去,滴少許香油,大火爆炒15秒,即可關火起鍋,盛出食用。

明日入伏,不管多忙,「入伏5寶」別忘吃,祛濕補陽,順利過伏天

雖然夏天很熱,但人體更容易虛寒,多吃溫熱食物讓身體適當排汗,能夠帶走體內的暑濕之邪。

牢記這5種溫性食材,經常食用對身體好,覺得有用的朋友可以分享給家人好友,一起順利過伏天!

(第一名廚編輯:明明)

紅燒土豆片
美食     21小時前     2820 紅燒土豆片
紅燒土豆片
美食     21小時前     2819 紅燒土豆片
手工製作鮮蝦腸粉
美食     1天前     2615 手工製作鮮蝦腸粉