最適合男人吃的水產品排行榜，泥鰍排第二，鱔魚排第四，建議了解

5.鍋裡面留少許底油，倒入蔥姜蒜和紅干椒爆香，再倒入榨菜翻炒幾下，放入青紅椒繼續翻炒，倒入炸好的泥鰍。

6.鍋里加入椒鹽5克，孜然粉3克，放入一把小蔥花，淋入少許麻椒油，加入適量的紅油和芝麻油，開大火快速翻炒，再放入一把香辣酥，簡單翻炒幾下，美味即成。

一，生蚝

生蚝又叫牡蠣，蛤蜊，肉味鮮美，具有較高的藥用價值，含有多種胺基酸，糖原，蛋白質，以及大量的活性微量元素，殼裡面含有大量的碳酸鈣，生蚝肉有養血，補血，滋陰的食療功效，經常食用能延緩衰老，增強免疫力。

推薦食譜：【生蚝煎雞蛋】

1.準備生蚝兩到三個，先用刷子把生蚝的外殼刷洗乾淨，再用刀撬開，洗凈裡面的泥沙，取出裡面的生蚝肉，放入盆中。

2.然後用剪刀剪成段，打入三個雞蛋，加入雞精1克，食鹽2克入底味，胡椒粉1克去腥，用筷子攪勻打散。

3.炒鍋燒熱加入食用油，油熱後倒入雞蛋和生蚝，開小火慢煎，從鍋邊淋入少許食用油，等雞蛋定性以後，翻過來煎另一面。

4.把雞蛋煎至兩面金黃，用盤子扣在鍋中，翻過來即可取出，最後撒上少許蔥花點綴，美味即成。

好了，今天的5道美食就分享到這裡，如果您有不同的做法和建議，歡迎在評論區留言，感謝您的閱讀，我們下期再見。