美食

盛夏過後，馬上就要進入三伏天了，炎熱的夏季，氣溫升高，很多人沒胃口，一活動還容易出汗多，間接的會造成營養成分流失，如果不能及時的補充水分和營養，就會對健康不利。俗話說：「每天一碗湯，不...

很多人都認為「夏季是減肥的黃金期」，豈不知天天夜宵加啤酒，吃完還懶得運動，減肥已是遙遙無期，馬上就要進入三伏天了，體重還是一斤都沒掉，心中感嘆：這減肥真是太難了。其實想要瘦，首先就是要...

說起韭菜，大家一定都不陌生，生活中常見的一種蔬菜，經常被用來和雞蛋一起做餃子餡。除了這種做法外，韭菜還常用來蒸包子、菜盒子、韭菜雞蛋餅等，做法簡單，吃起來味道也是不差的。三伏將至，天氣...

春天將會慢慢到來，氣候漸漸溫暖起來，很多細菌就會開始活動，我們要多注意防護。這幾種食物是天然的「抑菌劑」「消炎藥」，不妨適當地多吃，尤其是換季時候，氣候變化不穩定，適當吃這些食物，可以...

有句話說得好「春天不減肥，夏天要傷悲」。這不，正月還沒過完，剛上班沒幾天呢，同事們一個一個地開始喊起了「要減肥了」。閨蜜也是狂熱跟風要減肥，問我減肥期間吃什麼蔬菜，我回答青菜，立馬被閨...

春季是養肝的時候，我們可以在飲食上多吃一點甘味食物。甘味簡單一點來說，就是食物帶有一點甜的味道。但並不是說所有的甜食都是甘味，像糖果、蛋糕等食物，這些甜食就不能算作甘味食物，吃多了還會...

最近晚上下班，還是冷風嗖嗖，回到家，如果能喝上一碗熱乎乎的湯水，瞬間就能把一天的疲憊趕走了。分享最近特別喜歡的三道湯水，味道太棒了，都是喝一次還想喝的那種。第一種：酸湯酥肉酸湯酥肉的做...

給孩子做這六道超好吃的下飯菜，葷素搭配，營養均衡，一碗不夠吃春天正是孩子長身體的時候，飲食要注意葷素搭配，吃得不能太單一，肉要吃，蔬菜也要吃，要多樣地吃，保證營養均衡。這幾道下飯菜簡單...

今天是2月24日，對我們大多數人來說是特別普通的一個日子，但是對討厭香菜的人來說，它是「世界討厭香菜日」，我第一次知道，還有個「世界討厭香菜日」。香菜獨特的香味，使很多人對它要麼是「不...

周末宅在家的一天，一日三餐不可少，減肥的閨蜜要求還多，打著減肥的幌子卻還想要求吃好吃的。當然是我的閨蜜我來寵啦！早餐：自製豆腐腦想吃豆腐腦，但是實在是太冷了，不想出去買，只好自己做了，...

春季是小孩子們長身體的季節，營養一定要跟上，而且不能給小孩子的脾胃造成負擔，不可以營養過剩，否則小孩子容易上火積食。推薦這五道粥給小孩子喝，營養全面，清淡不上火，好吸收。第一道：鮮蝦蔬...

春季的天氣越來越暖和，各種春菜、春芽也都從地里冒出了頭，大地充滿了生機。春季也是肝氣生髮的季節，肝氣鬱結，人也容易煩躁，心火旺，俗話說「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，春季就是養肝的...

春天正是孩子們長身體的季節，很多家長對孩子的身高很是關注。大家都知道孩子長高必須要保證鈣質的攝入，其實蛋白質的攝入同樣重要。蛋白質在體內會分解成胺基酸，很多胺基酸會刺激身體內的生長激素...

同事的孩子最近免疫力有點低，開始以為是換季引起的，後來查出來是缺鋅，不過不嚴重，多吃點含鋅的食物就可以改善。缺鋅會影響孩子的免疫力、日常飲食、生長發育等問題，孩子缺鋅是不容忽視的。這三...

二月二，龍抬頭，是我們的一個很傳統的節日。我們的民俗中有很大一部分都是食俗，二月二這一天也有食俗上的講究。在我們北方，吃餃子就是很多節日的慣例，二月二也是。在二月二吃餃子，稱之為「食龍...

驚蟄一過，預示著一年的春耕就要開始了，辛勤的勞動人民又要開始一年的勞作了。驚蟄的一聲雷響就叫醒了萬物。驚雷一聲，萬物春回。那些蟄伏的，冬眠的小動物們就逐漸開始甦醒了。驚蟄節氣最適合吃這...

不知不覺中已經過了二十四節氣中的第三個節氣——驚蟄！驚蟄至，萬物萌發，春天的氣息越來越濃烈了！在大家的認知中，春日是個好時節，它充滿希望和生機，讓人心情愉悅、興致勃發！不過，春天雖是充...

大家都知道豆腐含有豐富的優質蛋白和鈣，其實它還有鐵、磷、鎂等多種營養元素，僅僅兩小塊豆腐就可以滿足一個人一天所需的鈣量。經常食用豆腐還可以清熱潤燥，補中益氣。豆腐含有大量的大豆異黃酮，...

春天天氣變暖，空氣也會變得有點乾燥，尤其是女性，有時候光靠喝水是解決不了皮膚乾燥的問題的。我們不妨多食用一些潤燥的食物，最簡單的做法就是打成豆漿，當作早餐，給身體補充水分的同時，還能給...

如今市場上「假的」東西盛行，在不知不覺中就中了「黑心」商家的「圈套」——買到假的東西！如果是用的「物品」買到假的也沒什麼，大不了花點錢買個教訓。但是「入口」的東西買到假的就存在危險了，...

正式開始上班了，感覺在家長得肥肥的肉，需要處理一下了，減肥必須要提上日程了。這三種綠色蔬菜就要多吃點了，營養豐富，含有大量的膳食纖維，對減肥很有幫助，最重要做法簡單，一學就會，非常容易...

春筍在春天裡會從地底下冒出尖尖來，正是春天萬物生長的寫照，也是很應季的蔬菜。這三種名字裡帶筍的蔬菜，很適合春季吃，味道鮮美，口感脆爽，營養豐富。春季吃筍這三筍不可少，一定要給家人安排上...

春天是孩子長個子的季節，營養不能少。我們小時候長個的時候腿疼，家長知道是長個，沒有別的問題，連鈣片都捨不得吃，就不管它了，很多人身上還有「長高紋」。現在的生活水平不斷提高，孩子的飲食家...

春天是郊遊的好時節，周末本來準備出遊的，但是天氣不給力，小雨淅瀝，只好宅在家了。那追劇就是最好的選擇了，追劇怎麼能少得了零食呢！今天分享幾款小零食，不管是追劇還是春遊的時候，都非常適合...

眾所周知，想要身體康健，一定離不開「維生素」。然而，大部分維生素不能在人體合成，而一小部分的維生素即使能夠在體內合成的，也合成不足，不能滿足人體的需求。所以我們要通過食用含有「維生素」...